Home » Aerobics

Aerobic

 

Al jarenlang wordt er aerobics gegeven in de sporthal in Drogeham op donderdagavond.

Aerobics is een conditionele training op muziek. Het is een leuke en goede manier om iets te doen aan je conditie. En dat bewegen belangrijk en gezond is in deze tijd van stilzitten, hoeven we niemand meer te vertellen.

Bij aerobics beweeg je actief op muziek. Het is een afwisseling van danspassen, kracht en coördinatie oefeningen, samengevoegd in een pittige work-out. Met aerobics wordt de conditie van het hele lichaam verbeterd. Bovendien is het een gezellige groepsactiviteit. De lessen bestaan over het algemeen uit een rustige warming-up, actieve oefeningen en een cooling-down met stretch en ontspanningsoefeningen. Tijdens de lessen worden regelmatig steps, gewichten en elastieken gebruikt.

Aerobics is voor alle leeftijden, eenieder kan op eigen tempo meedoen.

De aerobicslessen zijn op de donderdagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur in de sporthal van Drogeham. Instromen kan op elk moment! Iedere week wordt er een andere gevarieerde les aangeboden.

Kom meedoen en ervaar of aerobics bij jou past! De eerste drie lessen zijn gratis!